日記 App 怎麼挑？先看隱私、上鎖與備份三件事

挑日記 App 時，如果在意隱私，先看三件事：日記存在哪裡，是只在您自己的裝置與您自己的雲端，還是在廠商的伺服器上；別人拿到您的手機時，能不能直接打開日記；備份與匯出的檔案有沒有保管好。不論免費或付費的 App，都可以用這三件事來檢查。

日記通常是怎麼被別人看到的

  • 手機被別人拿去翻：手機沒有設定螢幕鎖定，或者解鎖之後交給了別人。
  • 帳號被盜：日記存在雲端時，誰登入您的帳號，誰就看得到。
  • 同步或備份到不該去的地方：例如登入的是家人共用的雲端帳號，或是把備份檔放進了共用資料夾。
  • App 帶有社群或公開功能：有些日記 App 可以把內容發布到社群，一不小心就可能公開私人日記。
  • 通知與多工畫面：通知預覽、多工畫面裡的縮圖，可能露出正在寫的幾行字。

自我檢查：每一款日記 App 都適用

日記存在哪裡

先讀隱私權政策中「蒐集哪些資訊」的部分，看看裡面有沒有日記內容；App Store 的「App 隱私權」與 Google Play 的「資料安全性」也有簡要說明。再實際試一下：開啟飛航模式寫一篇，關掉 App 再打開，內容還在，就表示日記至少存在本機。

需要在幾台裝置之間同步時，弄清楚同步經過哪裡：是廠商的伺服器，還是您自己的 iCloud 或雲端硬碟。兩者沒有絕對的好壞，前者的安全取決於廠商，後者的安全則更多取決於您自己的帳號。更多判斷方法，可以參考〈寫作 App 安全嗎？〉。

別人拿到手機時能不能直接打開

  • 螢幕鎖定密碼：這是第一道門。不要用生日、1234 這類容易猜到的數字，也不要告訴別人。
  • 系統的 App 鎖定：在較新的 iOS 系統上，長按 iPhone 主畫面上的 App 圖示，選單中有要求 Face ID 驗證的選項，開啟後每次打開這個 App 都要先通過驗證（沒有 Face ID 的機型則是 Touch ID 或密碼）。許多 Android 手機的系統設定裡也有應用程式鎖一類的功能，名稱與位置依品牌而不同。
  • App 自帶的鎖：有些日記 App 打開時會要求輸入密碼或驗證指紋。

這些鎖防的是隨手翻看。驗證沒有通過時，系統通常允許改用螢幕鎖定密碼解開，所以螢幕鎖定密碼本身最重要。

通知與多工畫面

iPhone 可以在「設定」的「通知」中調整「顯示預覽」，改成只在解鎖時顯示或完全不顯示，鎖定畫面上就不會出現通知內容；Android 手機也可以在通知設定中隱藏鎖定畫面通知的敏感內容。把手機借給別人之前，先關掉日記 App，免得多工畫面露出縮圖。

帳號與備份檔

日記同步到雲端時，iCloud 或雲端硬碟帳號要設定高強度密碼並開啟兩步驟驗證，也定期看看登入了哪些裝置。沒有加密的備份檔與匯出的文件，誰拿到都打得開，不要轉傳到群組、放進公開的分享連結，也不要留在別人的電腦裡。

日記也要能長久保存

日記往往一寫就是好幾年，還要考慮以後能不能完整拿出來：能不能把全部日記匯出成 TXT 等通用格式，有沒有自己保管的備份檔。日記只存在廠商的伺服器上時，能不能繼續看到，取決於這項服務是否持續營運；每隔一段時間匯出一份留在自己手上，是簡單可靠的做法。

純純寫作適合用來寫日記嗎

純純寫作是文字編輯器，不是專門的日記 App；它沒有社群、動態消息或發表平台，您寫下的內容不會被公開。與隱私有關的幾點：

  • 存在哪裡：除了下面這些由您主動使用的連網功能，您的文章只保存在您的裝置與您自己的雲端儲存空間中，不會傳送到純純寫作的伺服器。連接雲端硬碟之後，備份才會上傳到您的雲端硬碟帳號；iOS 版在系統 iCloud 可用時，預設把自動備份儲存到您自己的 iCloud。
  • 會把文字傳出去的操作：格式化選項中帶「繁化姬」字樣的轉換，會把目前文章的正文傳送給第三方服務繁化姬，第一次使用前會徵求您的同意；Android 版的 AI 功能預設關閉，使用時文字會傳送給 AI 服務。
  • 備份檔沒有另外加密：取得備份檔就能讀取其中的文章，請妥善保管裝置與雲端硬碟帳號。
  • 指紋鎖（Android 版）：手機已在系統中設定指紋時，「設定」裡有「處於背景自動鎖定」。開啟後，離開純純寫作再回來，會顯示「需要指紋解鎖才能檢視和編輯」；「解鎖失效時間」可以選「離開時立即鎖定」或「離開超過 3 分鐘時鎖定」。這道鎖依附於系統的指紋，在系統設定中移除所有指紋後就會解除，所以螢幕鎖定密碼同樣要設好。在 iPhone 上，可以使用前面提到的系統 App 鎖定。

寫日記用得上的幾項：

  • 一本書寫一年：純純寫作以書、卷、文章來整理，例如一年一本書、每個月一卷、每天一篇。
  • 插入日期：Android 版與 iOS 版新增快捷輸入項時，在「內容」中寫 ${yyyy 年 M 月 d 日 EEEE HH 時 mm 分}，點一下就會插入「2020 年 4 月 1 日 星期三 21 時 43 分」這樣的當下時間，見如何透過快捷輸入項插入目前的時間？
  • 每日統計：Android 版頂部列的「更多」（⋮）與 iOS 版頂部列右側的「⋯」裡有「每日統計」，用寫作熱力圖顯示每天寫了多少，並列出寫作天數與字數。
  • 從其他 App 匯入：三個版本的「從其他 App 匯入」可以匯入文字檔與部分其他寫作 App 的匯出檔案，來源包括 Day One、Apple 日誌與 Journey。

不太適合的情況：正文以純文字儲存，無法直接在正文中嵌入照片，需要配圖時要把文章切換為 Markdown；iOS 版需要 iOS 26 或 iPadOS 26 以上版本；桌面版目前無法匯出文章。

常見問題

寫日記用哪個 App 比較有隱私？

對照三件事：日記存在哪裡，是只在自己的裝置與雲端，還是在廠商的伺服器上；別人拿到手機時能不能直接打開，有沒有螢幕鎖定與 App 鎖定；備份與匯出的檔案有沒有保管好。另外確認這款 App 沒有會把日記公開的社群功能。

日記 App 會不會偷看我的日記？

正規的 App 不會以偷看日記為目的。要關心的是日記會不會離開您的裝置、傳到了哪裡：讀一讀隱私權政策中蒐集的資訊，看看 App Store 的「App 隱私權」或 Google Play 的「資料安全性」，並留意同步、AI、線上轉換這類功能會不會上傳文字。

手機掉了，日記會被別人看到嗎？

有設定螢幕鎖定的手機，撿到的人通常無法直接打開裡面的 App。手機遺失後，盡快用系統的尋找裝置功能鎖定或清除手機，並修改日記同步所用的雲端帳號密碼。如果日記事先備份到了自己的雲端，換新手機後還能還原。

日記要怎麼備份才安全？

至少保留一份放在手機以外的備份，例如自己的 iCloud、雲端硬碟或電腦，雲端帳號使用高強度密碼並開啟兩步驟驗證。沒有加密的備份檔誰拿到都打得開，不要放進共用資料夾或轉傳到群組。每隔一段時間把日記匯出成 TXT 等通用格式，以後就不怕打不開。